デトックスを断食でするには??

断食っていうのも、数多くあるデトックスの方法の1つだね☆
別名ファスティングって呼ぶそうだよ〜。

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ファスティングが、毒素を確実に排出するのに良いそうだよ(^。^)
動物などの自然界に生きてるものをみてみて・・・。
治癒能力に力を回すために、消化に使う能力を回すことで回復を図るなんてこともあるわけで。
健康を考えるときに、つい栄養を摂取することだけを現代人では考えちゃうものだけど・・・。
食べ物に有害なミネラルが含まれたものを摂取することで、痩せにくいとかむくみなんかも起こってきて。
免疫機能という元々体に備わってるものを、断食をおこなうことで正常にすることが可能なのがデトックスってもの!!
他にも、体力の改善とか、中性脂肪を減らしたり、便秘の解消、むくみや肌荒れの解消、痩せにくいなどの体質の改善など・・・。
といったものが期待できるわけだね〜(^o^)丿
でも、リバウンドの心配が、何も口にしないっていうような断食を行うと考えられるもので(*_*;
スムーズに生活の中で行うにはプチ断食ってものが良いんじゃないかな〜??
自然な野菜とか、塩素の入っていない水を使用するなど・・・。
腸内環境を整えるってことなら果物のジュースだけを食すとか、体質改善には良いそうだよ〜(^o^)丿
それなりの効果なら3日ほどで実感できるみたい☆

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