デトックスジュースを作るには??

一番適してるデトックスパワーを利用した野菜は、ホウレンソウなんだって☆
クロロフィルっていう、ダイオキシンを一緒に混ぜ合わせるものや・・・。

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ケルセチンっていう毒素を捕まえる成分、そしてグルタチオっていう肝臓のデトックスの力を高めてくれるっていう成分も入っててね!!
3つのグループから、ホウレンソウ以外のデトックスの効果のある食材をうまく取り入れて、ドリンクを作ってみてはどうかな??
「コクが出る、飲みやすくする食品」と「抗酸化力や甘みをプラスする野菜」と「野菜でパワーが抜群のもの」という3つの種類。
生姜やはちみつといった味に変化がつけられるものや。
きな粉などの、腹もちがよくなるとか香ばしさが得られる食材を足すのも良いんじゃないかな〜!!
ジュースでデトックスを考えるときには、スープと同じように、果物とか野菜をたくさん1度に摂取できるってことにメリットがあるね。
毎日、楽しくデトックスジュースを続けていくコツは・・・。
ニンジンとかリンゴなどの甘みも強くて抗酸化力が強いような食材を、辛味や青臭さのある野菜と同じ量混ぜるってこと(>_<)
ジュースなら忙しくて、時間がない朝にもぴったりだよね〜。
しかも、胃腸にも負担がなくて良いそうだよ。
楽しく健康になること間違いなしだね!
一日の代謝も、デトックスジュースを朝飲むことで効果的なんだって。

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